La pratique du Hatha Yoga aide à retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit. Les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama) et la méditation tonifient la musculature, assouplissent les articulations, réduisent le stress et apaisent le mental.
Le yoga contribue au maintient des alignements naturels du corps (colonne vertébrale) en fortifiant la musculature para-vertébrale ainsi que celle du centre.
La pratique en conscience offre au corps la possibilité de se libérer des tensions physiques et émotionnelles.
Le travail en profondeur durant la séance, vous amène progressivement dans un état de relaxation et de détente permettant régénération et vitalité.
C’est un retour à Soi par le mouvement et le lâcher-prise.
“Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists.”
Patanjali